Sub-Totaal: $0.00
Pilates Reformer Advanced – 🇺🇸 NL
Cursusvereisten
- Houd er rekening mee dat deze cursus de volgende vereisten heeft die moeten worden voltooid voordat u er toegang toe kunt krijgen
-
Pilates Reformer Basic – 🇺🇸 NL
-
Pilates Reformer Intermediate – 🇺🇸 NL
Over cursus
Pilates Reformer Advanced – De laatste stap
De Pilates Reformer Advanced-cursus omvat de laatste set oefeningen en rondt het complete Reformer-systeem af. Leer deze dynamische bewegingen met expertise uit te voeren en te onderwijzen. Deze cursus markeert de laatste stap naar certificering: begin vandaag nog en beheers de legendarische Reformer.
Inhoud Cursus
Pilates Reformer ADVANCED (lessen 32 + quiz 1)
-
Boven het hoofd
02:16 -
Roeien I (Curl)
02:15 -
Roeien II (90 graden)
02:03 -
Roeien III (vanuit de borst)
01:45 -
Roeien IV (Vanuit de heupen)
01:24 -
Roeien V (Scheren)
01:27 -
Roeien VI (Knuffel)
01:20 -
Schoolslag (Lange Boks I)
01:39 -
Paardrijden (Long Box I)
02:56 -
Arabesken I-III
01:18 -
Lange rugstretch
01:42 -
Peesrekking (voor, zij, achter)
01:39 -
Borstuitbreiding
01:37 -
Dijbeen strekken
01:30 -
Arm cirkels
02:08 -
Omgekeerde borstkrul
00:51 -
Slang/Draai
01:19 -
Kurketrekker
01:42 -
Meermin
01:42 -
Schommelen (Long Box II)
00:47 -
Sprinkhaan (Long Box II)
01:18 -
Zwemmen (Long Box II)
00:44 -
Rond de wereld (korte doos)
01:07 -
Enkel been naar de zijkant (korte doos)
01:11 -
Enkel been (knie strekken)
00:51 -
Push Up Front
01:00 -
Push Up voorste enkelbeen
01:05 -
Push-up terug
00:58 -
Push Up Back op Ă©Ă©n been
00:52 -
Ster
01:22 -
Russische splitsingen
01:32 -
Volledige splits
01:20 -
Pilates Reformer Gevorderden Quiz
Verdien een certificaat
Voeg dit certificaat toe aan uw cv om uw vaardigheden aan te tonen en uw kansen te vergroten om opgemerkt te worden.
