Pilates Barrels Basic – 🇺🇸 NL

Categorieën: Basic
Verlanglijst Delen
Cursus delen
pagina link
Deel op sociale media

Over cursus

Pilates Barrels Basic – Fundamenten in Beweging

De Pilates Barrels Basiscursus introduceert de Arc Barrel en Spine Corrector – met progressie naar de Ladder Barrel – fundamentele tools die kracht opbouwen en revalidatie ondersteunen. Leer essentiële technieken met begeleide instructies – begin vandaag nog en verwerf de basiscompetenties voor een gevorderde beheersing.

Wat leer je?

  • Leer de inleidende oefeningen voor de Arc and Spine Corrector, gericht op uitlijning, core awareness en veilige progressies. Bouw de lesbasis die je voorbereidt op repertoire op gemiddeld niveau en het loggen van leerlinggegevens.

Inhoud Cursus

Pilates Barrels Basic (les 22 + quiz 1)

  • Armcirkels (kleine ton)
    02:10
  • Beencirkels (kleine vaten)
    01:14
  • Schaar (kleine cilinder)
    00:50
  • Wandelen (klein vat)
    00:49
  • Fiets (klein vat)
    00:50
  • Beats (klein vat)
    00:50
  • In-/uitrollen - rustpositie
    01:16
  • Zwemmen (klein vat)
    00:55
  • Swan Dive Prep
    00:41
  • De Stretch (Wervelkolomcorrector)
    01:20
  • Armcirkels (Wervelkolomcorrector)
    00:57
  • Beencirkels (Wervelkolomcorrector)
    01:11
  • Schaar (Wervelkolomcorrector)
    00:45
  • Lopen (Wervelkolomcorrector)
    00:43
  • Fiets (Wervelkolomcorrector)
    00:46
  • Beats (Wervelkolomcorrector)
    00:38
  • In- en uitrollen (wervelkolomcorrector)
    00:49
  • Zwanenduik (groot vat)
    01:17
  • Paard (groot vat)
    01:36
  • Ballet Stretch Front (Grote Loop)
    02:05
  • Ballet Stretch Side (Grote Loop)
    02:26
  • Ballet Stretch Rug (Grote Loop)
    01:29
  • Pilates Barrels Basisquiz

Verdien een certificaat

Voeg dit certificaat toe aan uw cv om uw vaardigheden aan te tonen en uw kansen te vergroten om opgemerkt te worden.

geselecteerde sjabloon