Het complete programma voor pilates

Categorieën: Spaans., Gecombineerde cursussen

Verlanglijst

Over cursus

El Programa Completo de Pilates: Repertoire Inigualable

Het volledige Pilates-programma is een impuls voor je carrière met een certificering op één lijn. Nadat u de originele methode hebt voltooid, heeft u de video-experts bestudeerd, medische herzieningen, die meer dan 270 klassieke klassiekers bevatten. Vertrouw op meer dan 30 jaar in de hele wereld – het is een flexibele manier van werken met uw propio-ritueel.

Inhoud Cursus

Pilatesmat Básico (Lecciones 9 + Cuestionario 1)

Ver Muestra del Curso

01:36
De pie a sentado

00:20
De Cien

01:50
De inschrijving

02:11
Cirkels met een pier

02:08
Rodar Como een Pelota

01:52
Uitrusting van een pier

01:44
Uitstraling van twee pieren

01:13
Estiramiento de Columna Hacia Adelante

01:49
Zegel

00:44
Basisoefening voor Pilates in colchoneta

Pilatesmat Intermedio (Lecciones 18 + Cuestionario 1)

Estiramiento de Pierna Recta Individual

01:00
Estiramiento van Pierna Recta Doble

01:31
Criss Cross (Cruce)

01:14
Balanceren met open armen

01:37
El Sacacorchos

02:14
La Sierra

01:13
Press Up / Voorbereiding voor de Cisne-wandeling

01:09
Patadas met een pier

01:03
Patadas met twee pijlen

01:27
Tirón de Cuello

01:21
Patadas Laterales

01:33
Arriba/Abajo (Patadas Laterales)

00:55
Circulos Pequeños (Patadas Laterales)

00:43
Ritmos (Patadas Laterales)

00:34
De Teaser I

01:54
La Sirena

01:54
Verhogingen van Rodillas

00:42
Schreden

01:06
Cuestionario intermedio tijdens de Pilates-periode

Pilatesmat Avanzado (Lecciones 33 + Cuestionario 1)

Volteo hacia atrás

01:15
Balanceo con piernas cerradas

00:38
Zambullida de Cisne

00:43
Las Tijeras

00:45
De fiets

00:51
Puente de Hombros

00:56
Torsie van de kolom

01:17
De Navaja

00:58
Afgelopen ontwikkeling

01:01
Grote Rond De Jambe

01:15
Fiets Adelante/Atras

01:30
Hete aardappel

00:50
Interne Muslo-cirkels

00:48
Elevaciones de Pierna – Dubbel/Individueel

00:41
Tijeras Pequeñas (Patadas Laterales)

00:31
Tijeras Grandes (Patadas Laterales)

00:37
De Teaser II

00:18
De Teaser III

00:42
De teaser met een pier

00:52
Cirkels van Cadera

00:39
El Cancán

00:43
De Natación

00:36
Tirón de Pierna hacia Abajo

00:42
Tirón de Pierna hacia Arriba

00:41
Zijdelingse Patadas van Rodillas

00:38
El Búmeran

01:11
El Cangrejo

00:52
Schommelen

00:34
Gecontroleerd evenwicht

00:54
De torsie

00:30
La Estrella

00:42
pushups

01:08
Estiramiento de Equilibrio de Pie

00:47
Cuestionario de Pilates Mat Avanzado

Pilates Hervormer Básico (Lecciones 18 + Prueba 1)

Serie de Trabajo de Pies I – IV

03:46
De Cien

02:02
Pijlercirkels

01:57
Rana

01:31
Redondo (Masaje de Estómago)

01:21
Manos Atrás (Masaje de Estómago)

00:54
Alcance (Masaje de Estómago)

01:18
Torsión (Masaje de Estómago)

01:19
Redondo (Caja Corta)

01:53
Plano (Caja Corta)

01:05
Lado a Lado (Caja Corta)

01:53
Torsie (Caja Corta)

01:25
Árbol (Caja Corta)

01:44
olifant

01:23
Redondo (Estiramiento de Rodilla)

00:54
Arqueado (Estiramiento de Rodilla)

01:01
lopend

01:17
Bekkenverhoging

01:13
Basisexamen van Reformer

Pilates Reformer Intermedio (Lecciones 18 + Prueba 1)

Massage van Columna Corta

02:34
coördinatie

01:30
Tirar de las Correas (Caja Larga I)

01:28
Tirón en T (Caja Larga I)

00:54
Cisne (Caja Larga I)

01:17
Nado de Espalda (Caja Larga I)

01:48
Teaser (Caja Larga I)

02:45
Estiramiento Largo

00:53
Uitrusting naar beneden

00:55
Opstijgen naar Arriba

01:12
Uitrekken van de pezen

01:06
Halfcirkelvormig

01:36
Massage van Columna Larga

02:25
Rodillas Elevadas (Estiramiento de Rodilla)

01:00
Campanita (Estiramiento de Rodilla)

01:05
Zijopeningen

01:17
Frontale openingen

01:03
Openingen van Muslos

01:01
Tussentijds examen van Reformer

Pilates-hervormer Avanzado (Lecciones 32 + Prueba 1)

Door Encima

02:16
Remo I (Rizo)

02:15
Remo II (90 Graden)

02:03
Remo III (Vanaf Pecho)

01:45
Remo IV (Vanuit de Kaderas)

01:24
Remo V (Vernietigd)

01:27
Remo VI (Abrazo)

01:20
Braza (Caja Larga I)

01:39
Een Caballo (Caja Larga I)

02:56
Arabescos I-III

01:18
Estiramiento Largo de Espalda

01:42
Estiramiento de pezen (frontaal, lateraal, trasero)

01:39
Uitbreiding van Pecho

01:37
Dij stretch

01:30
Brazocirkels

02:08
Rizo de Pecho Inverso

00:51
Slang/torsie

01:19
kurketrekker

01:42
La Sirena

01:42
Balanceo (Caja Larga II)

00:47
Saltamontes (Caja Larga II)

01:18
Natación (Caja Larga II)

00:44
Alrededor del Mundo (Caja Corta)

01:07
Una Pierna al Lado (Caja Corta)

01:11
Una Pierna (Estiramiento de Rodilla)

00:51
Flexie naar Delant

01:00
Flexie is mogelijk met een Pierna

01:05
Buiging naar achteren

00:58
Flexión is mogelijk met een Pierna

00:52
Ster

00:00
Russische openingen

01:32
Volledige openingen

01:20
Examen Avanzado de Reformer

Pilates Cadillac Básico (Lecciones 9 + Prueba 1)

Rodando naar achteren

01:18
Rodando heeft het met een brazo gedaan

01:26
ademhaling

01:21
Circulos de pierna (Muelles de pierna)

01:22
Wandelen (Steekhoorns)

00:48
Golpes (Steekhoorns)

00:32
Ga op reis

01:30
Sirena / Presionar hacia abajo

02:12
Media-opschorting

01:14
Examen Basiscursus Cadillac Pilates

Pilates Cadillac Intermedio (Lecciones 19 + Prueba 1)

Rond De Jambe (Muelles de Pierna)

00:55
Rana (Steekhoorntjesbrood)

01:26
Fiets (fietswielen)

01:03
Tirar hacia abajo (Pierna lateraal)

02:01
Círculos pequeños (Pierna lateraal)

01:01
Passé lateraal (Pierna lateraal)

01:28
Golpes (Pierna lateraal)

00:46
Gran Rond De Jambe (Pierna lateraal)

01:41
Bicicleta (Pierna lateraal)

01:54
Armcirkels

02:03
Tríceps (met handen)

00:47
Toren van

02:36
Mono / Mono een pierna

01:54
Ga naar achteren

02:04
Een teaser proberen

01:57
Gedomineerd door de trapecio

00:41
Giet de piernas in trapecio

02:12
Stekkers van piernas zijn correct

01:56
Aguila extendedida

00:42
Examen Intermedio de Cadillac Pilates

Pilates Cadillac Avanzado (Lecciones 26 + Prueba 1)

Serie de Muelles de Pierna en el Aire

01:31
Vliegtuig

01:06
Águila Voladora

01:00
Sentadillas (De pie)

00:56
Boxeo

00:54
Afgemaakt (met muizen)

00:48
Hug

00:50
Mariposa

00:44
Brazo Lateral (met armen)

00:34
Esgrima

00:47
Uitbreiding van de Pecho (De taart)

00:48
Tríceps (De pie)

00:38
Brazo Lateraal (De taart – Arrodillado)

00:50
Afgeschreven (met barra)

00:31
Remo Frontaal

00:36
Bicep Curl

00:38
Uitbreiding van pecho (arrodillado)

01:04
Dij stretch

01:07
Rodando hacia dentro en hacia fuera

01:15
Estómago-masaje Rodante

02:01
Brazos de Estiramiento Grote hacia Atrás

00:56
Uitzetting van Cadera

02:02
Rodillo hacia Abajo del Hombro

01:50
Empujar een reis in het Estómago

01:06
Dominadas Colgantes met Trapecio

00:47
Colgado Completeto

01:06
Ontdek de Pilates Cadillac-avance

Sillas Pilates Basis (Lecciones 25 + Prueba 1)

Ejercicios de Pies I-III (Silla Wunda)

01:24
Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Wunda)

00:41
Een Caballo

00:46
Ga naar beneden

00:53
Rana Bombeando los Brazos

00:51
Naar Arriba lopen

00:58
kurketrekker

00:50
Estiramiento / Estiramiento Bombeando los Brazos

00:49
Kolomopstelling

00:42
Empuje de Pierna hacia Abajo Frente

00:25
Empuje de Pierna heeft Abajo Lateraal

00:33
Empuje de Pierna heeft Abajo Trasero

00:26
Ejercicios de Pies I-III (Silla Grande)

00:55
Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Grande)

00:43
pompen

00:53
Bombeo Paralelo

00:31
Bombardement met een pier

00:36
Subiendo Front

00:52
Subiendo Lateraal

00:47
Bombeo met een Pierna (Demi-Pointe) Frente

00:37
Bombeo met een Pierna (Demi-Pointe) Lateraal

00:42
Bombardement met een gekruiste pier

01:12
Pers omhoog vooraan

00:36
Pers omhoog naar beneden

00:30
Uitbarsting van Aquiles

00:34
Begin de basisoefeningen voor Pilates

Sillas Pilates Intermedio (Lecciones 11 + Prueba 1)

Empujar heeft Abajo met een Brazo

00:50
Bombeo met een arm

00:38
Sirena

01:08
Sirena Arrodillada

01:00
Tendón-uitputting

00:43
Brazos hacia Atrás

00:40
Águila Voladora

00:39
Bombeo over de Rodillas

00:44
Bombeo de Pie

00:49
Frontale evenwichtscontrole

00:50
Laterale evenwichtscontrole

00:44
Prueba tussen de pilatesoefeningen door

Sillas de Pilates Avanzado (Lecciones 13 + Prueba 1)

Rana Mirando naar Afuera

01:18
Rana Mirando naar de Silla

01:20
Tirar hacia Arriba con un Brazo

00:44
Stel de pees in met een Pierna

00:53
Clavado del Cisne

01:17
Teaser

01:03
Torsie

01:12
Escalada de Montaña

00:47
tafel

00:52
Ster

00:52
Laterale flexie

00:36
Flexie Lateraal II

00:37
pushups

00:00
Maak kennis met de pilatesoefeningen

Pilates Barriles Básico (Lecciones 22 + Prueba 1)

Circulos de Brazo (Barril Pequeño)

02:10
Circulos de Pierna (Barriles Pequeños)

01:14
Tijeras (kleine barril)

00:50
Wandeling (Barril Pequeño)

00:49
Fiets (kleine bak)

00:50
Golpes (kleine barril)

00:50
Rodando hacia Dentro/Fuera – Posición de Descanso

01:16
Nadando (Barril Pequeño)

00:55
Voorbereiding voor Clavado de Cisne

00:41
El Estiramiento (Corrector de Espina)

01:20
Circulos de Brazo (Corrector de Espina)

00:57
Circulos de Pierna (Corrector de Espina)

01:11
Tijeras (Corrector van Espina)

00:45
Caminando (Corrector de Espina)

00:43
Bicicleta (Corrector de Espina)

00:46
Golpes (Corrector van Espina)

00:38
Rodando hacia Dentro/Fuera (Corrector de Espina)

00:49
Clavado de Cisne (Barril Grande)

01:52
Een Caballo (Grote Barril)

01:36
Estiramiento de Ballet Frontal (Barril Grande)

02:05
Estiramiento de Ballet Lateral (Barril Grande)

02:26
Estiramiento de Ballet Trasero (Barril Grande)

01:29
Basisoefening voor Pilates-oefeningen

Pilates Barriles Intermedio (Lecciones 10 + Prueba 1)

Cisne (kolomcorrector)

00:27
Meciendo (Corrector de Columna)

00:52
Saltamontes (Corrector de Columna)

00:52
Nadando (Corrector de Columna)

00:52
Redondo (Caja Corta)

01:40
Plano (Caja Corta)

00:57
Van Lado tot Lado (Caja Corta)

00:44
Giro – Alrededor del Mundo (Caja Corta)

01:32
Árbol (Caja Corta)

01:35
Abdominaal lateraal (Barril Grande)

00:58
Prueba tussen de barriles van Pilates

Pilates Vaten Avanzado (Lecciones 11 + Prueba 1)

Teaser (Corrector de Columna)

00:36
Circulos de Cadera (Corrector de Columna)

00:43
Can Can (Corrector de Columna)

00:45
Abdominaal lateraal (Corrector de Columna)

01:15
Puente de Hombro (Corrector de Columna)

00:59
Círculos de Pierna hacia la Cabeza (Corrector de Columna)

01:24
Torsión / Alrededor del Mundo (Caja Corta)

01:32
Abdominaal Lateraal met een Pierna (Barril Grande)

00:41
Estiramiento hacia Atrás / Colgando (Barril Grande)

01:16
Saltos desde el Estómago (Barril Grande)

00:26
Parada de Manos (Barril Grande)

00:40
Ontdek de barriles van Pilates

Voeg dit certificaat toe aan uw cv om uw vaardigheden aan te tonen en uw kansen te vergroten om opgemerkt te worden.

geselecteerde sjabloon

Een cursus door

Dr. Melinda Bryan PT DPT

Push notificaties ontvangen voor alle grote on-site activiteiten?

✕