Sub-Totaal: $0.00
Het complete programma voor pilates
Categorieën: Spaans., Gecombineerde cursussen
Over cursus
El Programa Completo de Pilates: Repertoire Inigualable
Het volledige Pilates-programma is een impuls voor je carrière met een certificering op één lijn. Nadat u de originele methode hebt voltooid, heeft u de video-experts bestudeerd, medische herzieningen, die meer dan 270 klassieke klassiekers bevatten. Vertrouw op meer dan 30 jaar in de hele wereld – het is een flexibele manier van werken met uw propio-ritueel.
Wat leer je?
- Impuls voor uw carrière in Pilates met een nieuwe certificering als hoofdvak. Ontdek de originele methode van Joseph Pilates en bekijk de video-experts, medische herzieningen, die meer dan 270 klassieke oefeningen bevatten. Vertrouw op meer dan 30 jaar in de hele wereld, dit programma biedt de meest authentieke vorm aan een fractie van de gebruikelijke kosten - het is een flexibele manier van werken met uw propio-ritueel.
Inhoud Cursus
Pilatesmat Básico (Lecciones 9 + Cuestionario 1)
- 01:36
De pie a sentado
00:20De Cien
01:50De inschrijving
02:11Cirkels met een pier
02:08Rodar Como een Pelota
01:52Uitrusting van een pier
01:44Uitstraling van twee pieren
01:13Estiramiento de Columna Hacia Adelante
01:49Zegel
00:44Basisoefening voor Pilates in colchoneta
Pilatesmat Intermedio (Lecciones 18 + Cuestionario 1)
Estiramiento de Pierna Recta Individual
01:00Estiramiento van Pierna Recta Doble
01:31Criss Cross (Cruce)
01:14Balanceren met open armen
01:37El Sacacorchos
02:14La Sierra
01:13Press Up / Voorbereiding voor de Cisne-wandeling
01:10Patadas met een pier
01:03Patadas met twee pijlen
01:27Tirón de Cuello
01:21Patadas Laterales
01:33Arriba/Abajo (Patadas Laterales)
00:55Circulos Pequeños (Patadas Laterales)
00:43Ritmos (Patadas Laterales)
00:34De Teaser I
01:54La Sirena
01:54Verhogingen van Rodillas
00:42Schreden
01:06Cuestionario intermedio tijdens de Pilates-periode
Pilatesmat Avanzado (Lecciones 33 + Cuestionario 1)
Volteo hacia atrás
01:15Balanceo con piernas cerradas
00:38Zambullida de Cisne
00:43Las Tijeras
00:45De fiets
00:51Puente de Hombros
00:56Torsie van de kolom
01:17De Navaja
00:58Afgelopen ontwikkeling
01:01Grote Rond De Jambe
01:15Fiets Adelante/Atras
01:30Hete aardappel
00:50Interne Muslo-cirkels
00:48Elevaciones de Pierna – Dubbel/Individueel
00:41Tijeras Pequeñas (Patadas Laterales)
00:31Tijeras Grandes (Patadas Laterales)
00:37De Teaser II
00:18De Teaser III
00:42De teaser met een pier
00:52Cirkels van Cadera
00:39El Cancán
00:43De Natación
00:36Tirón de Pierna hacia Abajo
00:42Tirón de Pierna hacia Arriba
00:41Zijdelingse Patadas van Rodillas
00:38El Búmeran
01:11El Cangrejo
00:52Schommelen
00:34Gecontroleerd evenwicht
00:54De torsie
00:30La Estrella
00:42pushups
01:08Estiramiento de Equilibrio de Pie
00:47Cuestionario de Pilates Mat Avanzado
Pilates Hervormer Básico (Lecciones 18 + Prueba 1)
Serie de Trabajo de Pies I – IV
03:46De Cien
02:02Pijlercirkels
01:57Rana
01:31Redondo (Masaje de Estómago)
01:21Manos Atrás (Masaje de Estómago)
00:54Alcance (Masaje de Estómago)
01:18Torsión (Masaje de Estómago)
01:19Redondo (Caja Corta)
01:53Plano (Caja Corta)
01:05Lado a Lado (Caja Corta)
01:53Torsie (Caja Corta)
01:25Árbol (Caja Corta)
01:44olifant
01:23Redondo (Estiramiento de Rodilla)
00:54Arqueado (Estiramiento de Rodilla)
01:01lopend
01:17Bekkenverhoging
01:13Basisexamen van Reformer
Pilates Reformer Intermedio (Lecciones 18 + Prueba 1)
Massage van Columna Corta
02:34coördinatie
01:30Tirar de las Correas (Caja Larga I)
01:28Tirón en T (Caja Larga I)
00:54Cisne (Caja Larga I)
01:17Nado de Espalda (Caja Larga I)
01:48Teaser (Caja Larga I)
02:45Estiramiento Largo
00:53Uitrusting naar beneden
00:55Opstijgen naar Arriba
01:12Uitrekken van de pezen
01:06Halfcirkelvormig
01:36Massage van Columna Larga
02:25Rodillas Elevadas (Estiramiento de Rodilla)
01:00Campanita (Estiramiento de Rodilla)
01:05Zijopeningen
01:17Frontale openingen
01:03Openingen van Muslos
01:01Tussentijds examen van Reformer
Pilates-hervormer Avanzado (Lecciones 32 + Prueba 1)
Door Encima
02:16Remo I (Rizo)
02:15Remo II (90 Graden)
02:03Remo III (Vanaf Pecho)
01:45Remo IV (Vanuit de Kaderas)
01:24Remo V (Vernietigd)
01:27Remo VI (Abrazo)
01:20Braza (Caja Larga I)
01:39Een Caballo (Caja Larga I)
02:56Arabescos I-III
01:18Estiramiento Largo de Espalda
01:42Estiramiento de pezen (frontaal, lateraal, trasero)
01:39Uitbreiding van Pecho
01:37Dij stretch
01:30Brazocirkels
02:08Rizo de Pecho Inverso
00:51Slang/torsie
01:19kurketrekker
01:42La Sirena
01:42Balanceo (Caja Larga II)
00:47Saltamontes (Caja Larga II)
01:18Natación (Caja Larga II)
00:44Alrededor del Mundo (Caja Corta)
01:07Una Pierna al Lado (Caja Corta)
01:11Una Pierna (Estiramiento de Rodilla)
00:51Flexie naar Delant
01:00Flexie is mogelijk met een Pierna
01:05Buiging naar achteren
00:58Flexión is mogelijk met een Pierna
00:52Ster
00:00Russische openingen
01:32Volledige openingen
01:20Examen Avanzado de Reformer
Pilates Cadillac Básico (Lecciones 9 + Prueba 1)
Rodando naar achteren
01:18Rodando heeft het met een brazo gedaan
01:26ademhaling
01:21Circulos de pierna (Muelles de pierna)
01:22Wandelen (Steekhoorns)
00:48Golpes (Steekhoorns)
00:32Ga op reis
01:30Sirena / Presionar hacia abajo
02:12Media-opschorting
01:14Examen Basiscursus Cadillac Pilates
Pilates Cadillac Intermedio (Lecciones 19 + Prueba 1)
Rond De Jambe (Muelles de Pierna)
00:55Rana (Steekhoorntjesbrood)
01:26Fiets (fietswielen)
01:03Tirar hacia abajo (Pierna lateraal)
02:01Círculos pequeños (Pierna lateraal)
01:01Passé lateraal (Pierna lateraal)
01:28Golpes (Pierna lateraal)
00:46Gran Rond De Jambe (Pierna lateraal)
01:41Bicicleta (Pierna lateraal)
01:54Armcirkels
02:03Tríceps (met handen)
00:47Toren van
02:36Mono / Mono een pierna
01:54Ga naar achteren
02:04Een teaser proberen
01:57Gedomineerd door de trapecio
00:41Giet de piernas in trapecio
02:12Stekkers van piernas zijn correct
01:56Aguila extendedida
00:42Examen Intermedio de Cadillac Pilates
Pilates Cadillac Avanzado (Lecciones 26 + Prueba 1)
Serie de Muelles de Pierna en el Aire
01:31Vliegtuig
01:06Águila Voladora
01:00Sentadillas (De pie)
00:56Boxeo
00:54Afgemaakt (met muizen)
00:48Hug
00:50Mariposa
00:44Brazo Lateral (met armen)
00:34Esgrima
00:47Uitbreiding van de Pecho (De taart)
00:48Tríceps (De pie)
00:38Brazo Lateraal (De taart – Arrodillado)
00:50Afgeschreven (met barra)
00:31Remo Frontaal
00:36Bicep Curl
00:38Uitbreiding van pecho (arrodillado)
01:04Dij stretch
01:07Rodando hacia dentro en hacia fuera
01:15Estómago-masaje Rodante
02:01Brazos de Estiramiento Grote hacia Atrás
00:56Uitzetting van Cadera
02:02Rodillo hacia Abajo del Hombro
01:50Empujar een reis in het Estómago
01:06Dominadas Colgantes met Trapecio
00:47Colgado Completeto
01:06Ontdek de Pilates Cadillac-avance
Sillas Pilates Basis (Lecciones 25 + Prueba 1)
Ejercicios de Pies I-III (Silla Wunda)
01:24Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Wunda)
00:41Een Caballo
00:46Ga naar beneden
00:53Rana Bombeando los Brazos
00:51Naar Arriba lopen
00:58kurketrekker
00:50Estiramiento / Estiramiento Bombeando los Brazos
00:49Kolomopstelling
00:42Empuje de Pierna hacia Abajo Frente
00:25Empuje de Pierna heeft Abajo Lateraal
00:33Empuje de Pierna heeft Abajo Trasero
00:26Ejercicios de Pies I-III (Silla Grande)
00:55Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Grande)
00:43pompen
00:53Bombeo Paralelo
00:31Bombardement met een pier
00:36Subiendo Front
00:52Subiendo Lateraal
00:47Bombeo met een Pierna (Demi-Pointe) Frente
00:37Bombeo met een Pierna (Demi-Pointe) Lateraal
00:42Bombardement met een gekruiste pier
01:12Pers omhoog vooraan
00:36Pers omhoog naar beneden
00:30Uitbarsting van Aquiles
00:34Begin de basisoefeningen voor Pilates
Sillas Pilates Intermedio (Lecciones 11 + Prueba 1)
Empujar heeft Abajo met een Brazo
00:50Bombeo met een arm
00:38Sirena
01:08Sirena Arrodillada
01:00Tendón-uitputting
00:43Brazos hacia Atrás
00:40Águila Voladora
00:39Bombeo over de Rodillas
00:44Bombeo de Pie
00:49Frontale evenwichtscontrole
00:50Laterale evenwichtscontrole
00:44Prueba tussen de pilatesoefeningen door
Sillas de Pilates Avanzado (Lecciones 13 + Prueba 1)
Rana Mirando naar Afuera
01:18Rana Mirando naar de Silla
01:20Tirar hacia Arriba con un Brazo
00:44Stel de pees in met een Pierna
00:53Clavado del Cisne
01:17Teaser
01:03Torsie
01:12Escalada de Montaña
00:47tafel
00:52Ster
00:52Laterale flexie
00:36Flexie Lateraal II
00:37pushups
00:00Maak kennis met de pilatesoefeningen
Pilates Barriles Básico (Lecciones 22 + Prueba 1)
Circulos de Brazo (Barril Pequeño)
02:10Circulos de Pierna (Barriles Pequeños)
01:14Tijeras (kleine barril)
00:50Wandeling (Barril Pequeño)
00:49Fiets (kleine bak)
00:50Golpes (kleine barril)
00:50Rodando hacia Dentro/Fuera – Posición de Descanso
01:16Nadando (Barril Pequeño)
00:55Voorbereiding voor Clavado de Cisne
00:41El Estiramiento (Corrector de Espina)
01:20Circulos de Brazo (Corrector de Espina)
00:57Circulos de Pierna (Corrector de Espina)
01:11Tijeras (Corrector van Espina)
00:45Caminando (Corrector de Espina)
00:43Bicicleta (Corrector de Espina)
00:46Golpes (Corrector van Espina)
00:38Rodando hacia Dentro/Fuera (Corrector de Espina)
00:49Clavado de Cisne (Barril Grande)
01:52Een Caballo (Grote Barril)
01:36Estiramiento de Ballet Frontal (Barril Grande)
02:05Estiramiento de Ballet Lateral (Barril Grande)
02:26Estiramiento de Ballet Trasero (Barril Grande)
01:29Basisoefening voor Pilates-oefeningen
Pilates Barriles Intermedio (Lecciones 10 + Prueba 1)
Cisne (kolomcorrector)
00:27Meciendo (Corrector de Columna)
00:52Saltamontes (Corrector de Columna)
00:52Nadando (Corrector de Columna)
00:52Redondo (Caja Corta)
01:40Plano (Caja Corta)
00:57Van Lado tot Lado (Caja Corta)
00:44Giro – Alrededor del Mundo (Caja Corta)
01:32Árbol (Caja Corta)
01:35Abdominaal lateraal (Barril Grande)
00:58Prueba tussen de barriles van Pilates
Pilates Vaten Avanzado (Lecciones 11 + Prueba 1)
Teaser (Corrector de Columna)
00:36Circulos de Cadera (Corrector de Columna)
00:43Can Can (Corrector de Columna)
00:45Abdominaal lateraal (Corrector de Columna)
01:15Puente de Hombro (Corrector de Columna)
00:59Círculos de Pierna hacia la Cabeza (Corrector de Columna)
01:24Torsión / Alrededor del Mundo (Caja Corta)
01:32Abdominaal Lateraal met een Pierna (Barril Grande)
00:41Estiramiento hacia Atrás / Colgando (Barril Grande)
01:16Saltos desde el Estómago (Barril Grande)
00:26Parada de Manos (Barril Grande)
00:40Ontdek de barriles van Pilates
Verdien een certificaat
Voeg dit certificaat toe aan uw cv om uw vaardigheden aan te tonen en uw kansen te vergroten om opgemerkt te worden.
